Para llevar una vida saludable, el tema alimenticio es
fundamental. Las nuevas tecnologías nos pueden brindar mucha ayuda al respecto
a través de distintas aplicaciones que servirán de guía para preparar
deliciosos y nutritivos platos todos los días. Si no te gusta la cocina, esta
puede ser tu oportunidad para ir tomándole gusto mientras te alimentas bien,
por eso te proponemos algunas interesantes apps que abrirán tu apetito y que
puedes descargar en tu dispositivo.
Antes de empezar, vale decir unas cosas primero. Si bien
estas aplicaciones pueden brindar información
nutricional que nos ayude a escoger mejor nuestros menús, existen
ciertas consideraciones a tener en cuenta. De acuerdo con http://www.consumer.es/,
este tipo de herramientas está basado en el conteo de calorías y no siempre
traslucen los mecanismos para mantener un estricto control de peso que han
determinado de antemano entidades especializadas en temas nutricionales. Según
esta web, el contenido que encontramos en estas apps no siempre resulta ser
totalmente cierto debido a que sus desarrolladores no son personas
especializadas en la materia. Además, el hecho de que existan tantas apps
hablando de lo mismo, contrario a lo que se podría pensar, puede resultar
perjudicial ya que la información se contrapone y lo que resulta ser cierto
queda al mismo nivel del contenido que no cuenta con las suficientes bases
científicas.
Entrando en materia, estas son algunas de las apps que
tienes a tu disposición para empezar a variar tus platos:
Mobile.eatingwell.com
Puedes acceder gratuitamente a esta aplicación a través de
cualquier dispositivo móvil. Descubrirás muchas recetas ricas y saludables que
no requieren de mayores ingredientes para su preparación.
Recetas de cocina
gratis
Esta app te ofrece alrededor de 30.000 recetas deliciosas.
También puedes formar parte de una comunidad en donde podrás compartir tus
gustos y experiencias alimenticias y en la que encontrarás respuesta a tus
dudas.
True Food
Disponible para iPhone, iPad y Android, esta app se puede
descargar de forma gratuita. Aquí vas a encontrar un listado de los alimentos
que no han experimentado modificación genética y un listado de las tiendas donde no se venden
alimentos transgénicos.
Healthy in a Hurry
Aplicación gratuita disponible para iPhone, te ofrece 200
deliciosas recetas que incluyen postres
y desayunos. Para ampliar la oferta de
recetas solo necesitas pagar $ 0.99.
Runtasty: recetas de
cocina
La app cuenta con cerca de 40 recetas elaboradas por dietistas
expertos. Las opciones que vas a encontrar pueden complementar tus rutinas de
ejercicios ya que te van a aportar la energía necesaria para rendir al máximo.
Cada una de las recetas incluye datos
sobre el valor nutricional de los alimentos que ingieres.
My Diet Coach
Esta aplicación te insta a que comas saludablemente y a que
hagas ejercicio. Te brinda asesoría para que lleves un control sobre tus
hábitos alimenticios y te ayuda a resistir aquellos antojos no tan sanos que a
veces nos asaltan. Gratis para Android y Apple.
Calorie Counter
Tendrás a la mano información acerca de toda clase de
alimentos. Ideal para adelantar un fácil control de los alimentos que ingieres,
tu actividad física y tu peso. Solo necesitas escanear el código de barras del
alimento para descubrir el número de calorías que tiene y establecer si lo
incluyes o no en tu plan alimenticio. La app también ofrece la posibilidad de
ver la cantidad de calorías que quemas mientras realizas tus ejercicios. Gratis
para Apple y Android.
Substitutions
Esta app te ofrece consejos para reemplazar determinados
ingredientes de una receta por otros y te da opciones para que elijas alimentos
alternativos que reemplacen otros que no desees comer. Disponible para iPhone y
iPad, tiene un costo de $ 0,99.
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